自宅で旅行気分を味わえる
オンラインレッスン
ナガラヨガについて
ナガラ式エクササイズ普及会 代表 ナガラエリ (佐野) です。
学生時代に様々なダイエットに挑戦し、リバウンド繰り返し身体壊して
車イス生活からリハビリし洋服を通じて人の役に立ちたいとアパレル業界へ。
フィットネス業界へと転身し、ヨガ・ピラテスなど
色々なジャンルを子供から大人までを対象にレッスンを歴任。
その傍ら、リンパマッサージ師として活動。
レッスンの参加者が健康向上するにはと思い、解剖学・心理学・食育と学び資格習得。
現場で様々な生徒さんとの出会いから健康でいることの大切さを感じるものの継続する難しさを相談され、
普段の生活にコラボしたらいいのでは？
例えば、
家事しながら・・・
育児しながら・・・
通勤しながら・・・
買い物しながら・・・
と「〇〇しながら」
そうすることで、わざわざ時間を作らなくても気軽に取り組め
もちろん普段からトレーニングしてるかたも週一回が二回へ三回へと簡単に増やすことが出来ます。
ライフスタイルに合わせた体つくりの提案を得意とします。
・ゴルフしたいけど医者から腰悪いから止められた・・・
・痩せたいけど何やっても続かない・・・
・体力ないけど、将来考えたら何かしないとまずい・・・
・血圧、尿酸値を下げたい・・・
今年は、14年目になりました。
さらにナガラ式を多くの方に取り入れてもらう中で特に
介護予防・健康予防と生涯健康への力になれたらと思っています。
介護施設に入れるかの心配よりも入らないカラダつくりを一緒に
考えましょう＾＾
P.S ビールをおいしく飲むために働いてます エリ
自宅で旅行気分を味わえるオンラインレッスン開催中！
自宅で旅行気分を感じていただける自然や木の温もりのログハウスなどから
インストラクターがその場所を背景にオンラインレッスン提供します。
また、フィールドで待ち合わせて出張レッスンなど開催しています。
【レッスン種類】
ヨガ ピラティス ストレッチ
【出張エリア】
妙高高原 戸隠 信濃町など
お気軽にご相談ください。
詳しくはコチラをご覧ください
インストラクター紹介
ナガラエリ
【資格】
PFAヨガコーチ・PFAピラティスコーチ
BTSJボディヒーリングインストラクター
ZUMBAインストラクター
日本リンパ美容健康普及会認定インストラクター
TPPT BASIC修了
食育指導士
救命技能認定士
日本プロカウセリング協会心理学インストラクター
はじめましてナガラエリです。こちらをご覧頂きありがとうございます。
自然の中でのエクササイズにハマり大自然の田舎へ移住してきました。
といってもひと昔前は、都会での生活やネイル、まつエクなどのオシャレをする生活。
ちなみに前職は、アパレルブランドで販売員してました。
そんな私が、田舎暮らしなんて周りもどうしたの？
そんな価値観を変えたのが大自然からの影響でした。
みるみる価値観が変わり
まぁーネイル、マツゲいっか、、
まぁーいっか、、、
なるようになるかなぁ、、
それまでは、しなきゃしなきゃから
まぁーいっかになり
あっネイルしたくなった行こう〜
みたいなネイルに例えていますが、今もしますし、都会にも行きます。
そんな価値観の変化は、ココロとカラダに余裕がうまれていきました。
現代、ストレス社会とも言われてそれに関わるニュースや病気が増えている深刻な状況です。
それまた、コロちゃんも登場しワケワカメ？何が正解なの？
そんな時代を自分らしくありのままにエクササイズを通して何か感じて頂けたらとはじめました。
まずは、オンラインで大自然をお伝え出来たら、、、
リアルなレッスンで大自然を実感して頂けたらと思います。